Beauté

10 gestes quotidiens pour préserver votre peau sans y passer des heures

13 mars 2025 - 22 : 56
par Mylène
10 gestes quotidiens pour préserver votre peau sans y passer des heures | #11
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10. Mangez équilibré pour nourrir votre peau de l’intérieur

Ce que vous mettez dans votre assiette influe directement sur l’apparence de votre peau. Une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, protéines maigres et graisses saines, soutient la santé de votre peau et aide à prévenir les problèmes de peau comme l’acné, la sécheresse et les rides prématurées.

Les fruits et légumes riches en antioxydants, comme les baies, les agrumes et les épinards, aident à protéger la peau contre les radicaux libres, tandis que les graisses saines, présentes dans des aliments comme les avocats et les noix, aident à maintenir l’hydratation de la peau.

Évitez les aliments transformés et trop sucrés, qui peuvent provoquer une inflammation et accélérer le vieillissement cutané. Une bonne nutrition nourrira votre peau de l’intérieur et favorisera un teint éclatant.

Pour aller plus loin et adopter une routine beauté efficace, découvrez maintenant les alcools les plus mauvais pour votre peau (et ceux qu'il vaut mieux choisir à la place) et les 5 aliments à éviter pour une meilleure peau et un teint lumineux 

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Mylène
Je suis Mylène, blogueuse, beauty addict, Rédactrice en Chef du webzine So Busy Girls et maman de 2 petits bouts. Et fana de chocolat. Et de bons polars. On avait dit "courte description" ?! Ah oui, j'ai oublié de dire que j'étais très (très très) bavarde...!